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團購熱門產品3.標註上古語音系統部分，韻部採陳新雄先生古韻三十二部說，聲類亦採陳新雄先生校定之古音正聲十九紐說。

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  • 出版社：洪葉文化   
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  • 出版日期：2016/10/15
  • 語言：繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



企業家張吉安二度捐車美濃分隊 替勘災車汰舊換新 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
美濃企業家張吉安以捷安達公司名義捐贈全新警備車給美濃分隊使用。記者徐白櫻／攝影 分享 facebook 高雄企業家張吉安在美濃家鄉設立電子科技公司，繼14年前捐贈救災警備車後，今天又捐贈一輛全新的警備車給第六大隊美濃消防分隊使用，今天上午由高市消防局主任秘書王志平代表接受。張吉安表示，消防工最便宜開箱文作很辛苦，捐贈新車可讓舊車汰舊換新，以利救災工作。高市消防局第六大隊管轄桃源、六龜等山區救災工作，消防局警備車常需要載著勘災送禮酒推薦彌月送禮推薦人員上山下海，在救災任務中不可或缺。民國94年，美濃企業家張吉安得知需求，曾捐贈一輛救災警備車給美濃消防分隊使用。. } }); } 時隔多年，張吉安再度捐贈新車，今天上午在美濃分隊舉辦贈車儀式，立委邱議瑩、市議員朱信強等人參加。高市消防局主任秘書王志平代表美濃分隊接下新車，並頒發感謝狀感謝張吉安。新車空間寬敞，且配備先進電子產品與通訊設備，性能比舊車更優異。高市消防局主秘張志平表示，近年全球各地出現極端氣候現象，天然災害帶來的創傷非常難預期，高雄山區常有救溺與山域搜救勤務，救災警備車十分重要，感謝民間捐贈支持消防人員。張吉安事業體分布台灣、大陸兩地，目前擔任集團總裁。他表示，自高雄市區返鄉建廠15年，目前美濃有捷安達與日月光兩間科技公司，生產手機與電視零件，工廠設在家鄉，視需求照顧地方鄉親是理所當然之事，期盼新車發揮最大效益。美濃消防活動產品特價產品分隊警備車老舊，企業家張吉安（左三）時隔14年再捐新車，地方限時產品網拍熱門產品人士參加贈車儀式。記者徐白櫻／攝影 分享 facebook


 活動肩胛骨激升代謝力，5步驟燃脂甩肩膀痠痛



【早安健康／呂薏萱報導】根據今年歐洲肥胖學術研究會所發表的肥胖與糖尿病研究調查顯示，如果肥胖率依照現在的速率成長的話，到了2045年，全球將會有高達22%的人面臨肥胖的問題，而肥胖所導致的心血管疾病以及高血壓人口也會隨之升高，可知肥胖問題不容忽視。想遠離肥胖威脅？日本體育協會公認的體育訓練師西村典子，教授了活動肩胛骨的運動方式，幫助增加代謝力，遠離肥胖！

肩胛骨是位於背部上方兩側、突起的三角形骨頭。由於肩胛骨只和鎖骨、肱骨相連，因此大部分都是倚靠肩胛骨周邊的肌肉支撐。如果平常姿勢不良，或是運動不足的話，很容易會讓背部以及肩部的肌肉僵硬，日子一久，肩胛骨就會變得不靈活，肩酸、腰痛等身體不適也會隨之到來。

肩胛骨運動為什麼可以提升代謝率？


那麼，為什麼活動肩胛骨可以幫助減重呢？這是因為在肩胛骨周圍以及背部有許多的褐色脂肪細胞。一聽到脂肪細胞，大多數的人都會聯想到肥胖，但是在脂肪細胞中，褐色脂肪細胞所負責的卻是消耗能量以及調節體溫的工作。

因此，當活動的肩胛骨的同時，也能帶動肩胛骨周圍的褐色脂肪細胞、轉換體內過多的脂肪存量，幫助提高代謝率、避免肥胖上身！

如何做肩胛骨運動


  1. 首先先將手臂伸到前方，接著雙手緊握，緩緩地舉到頭部上方，注意手臂必須要舉超過耳朵的後方。
  2. 接著聳肩讓肌肉維持在緊張狀態3秒之後垂肩放鬆，此套動作必須做5次循環。
  3. 然後將手掌貼住後腦勺呈抱頭姿勢，將手肘靠攏維持三秒之後，再盡可能地擴胸分開三秒鐘，此套動作必須做10次循環。
  4. 在臉部前方雙手合十，手肘靠緊呈現L形，然後盡可能地抬高手肘、向後仰，維持3~5秒鐘，再休息一下，此動作必須做五個循環。
  5. 最後將雙手放在肩膀上，以手肘畫圓，順時鐘、逆時鐘各做10次。

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