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商品訊息簡述:
作者： 馮玉(王民)
新功能介紹- 出版社：新文京
新功能介紹 - 出版日期：2005/07/28
- 語言：繁體中文
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1200盞璀璨燈籠海！鹿港小鎮越夜越美 端午節從早玩到晚 | 旅遊 | 聯合新聞網
彰化鹿港慶端午活動被列為「全台十二大節慶活動」之一，今年除了延續精彩的夜間龍舟比賽，還打造了浪漫的光影饗宴。錯過了台南普濟殿2018熱門產品也沒關係，你可以到鹿港桂花巷藝術村，賞1200盞璀璨的「燈籠海」以及浪漫的光雕秀，各色節慶燈飾把鹿港初夏的夜裡襯的風姿萬千，越夜越美麗。圖／網友molly888666授權 分享 facebook 鹿港小鎮從5月25日開始到6月9日的每個星期六、日在文武廟、公會堂、桂花巷藝術村等地都有一系列精彩的慶端陽活動，另外6月5、6、7日三天將在福鹿溪水道展開端午節的重頭戲「國際龍舟錦標賽」。而今年共有118個隊伍、3千多個選手、來自24個國家的民眾參加，各方好手將會在夜色中划著亮眼的龍舟，展開一場熱血刺激的龍舟比賽，令人十分期待。. } }); } 圖／彰化縣政府提供 分享 facebook 鹿港龍舟賽邁入第42年，是全台歷史最悠久、規模最大的端午活動，今年還有一系列精彩的慶端陽活動可以玩，光影饗宴也超好拍，週末假日不妨走訪鹿港，除了看美景感受初夏端午時光，也能體驗鹿港在地深厚的文化底蘊。圖／網友鄭容授權 分享 facebook 圖／網友molly888666授權 分享 facebook 鹿港光影饗宴時間：5/25-6/30 18:00-2必買開箱文2:00活動：祈福點燈儀式、中山路璀璨光廊、文武廟松鶴富貴花燈展、桂花巷藝術村學生燈籠展、鹿港公會堂光雕秀地點：中山路、龍舟會場、文武廟、桂花巷藝術村、公會堂親子龍舟體驗時間：5/25-5/26、6/01-6/02 08:30、09:30、10:30、14:00、15:00、16:00地點：福鹿溪龍舟會場國際龍舟錦標賽預賽：6/05-6/06 13:好物分享年終募集00-20:30選購指南決賽：6/07 13:00-20:30地點：福鹿溪龍舟會場魯班公宴時間：6/07-6/08 09:00-20:006/09 09:00-16:00地點：統一渡假村鹿港文創會館集會堂端午節民俗節慶活動時間：6/07-6/09地點：鹿港鎮內 分享 facebook
〈飲食攻略〉中秋多吃蔬菜 不吃焦肉
記者陳中興／桃園報導
敏盛醫院日前在經國總院舉辦「肥瘦攻略」中秋節吃出健康的衛生講座，由新陳代謝科醫師李俊志及營養師劉香蘭主講，他們並針對患有高血壓、糖尿病、慢性腎臟病者，提出要注意事項。
李俊志指出，高血壓及高血脂患者，可以多攝取含有鉀離子的蔬菜，來降低血壓，增加膽固醇排出。而糖尿病患者也應攝取足夠的蔬菜，可以幫助維持血糖的穩定；另外，中秋節應景的米腸不要過量，並且避免含糖飲料。慢性腎臟病患者，肉類蛋白質不能吃太多，蔬菜可以汆燙過，以減少鉀離子攝取，同時避免含有高量鹽份的烤肉醬。
李俊志醫師說，避免中秋節大吃大喝造成體重增加，民眾在肉類的選擇上可以考慮海鮮類，挑選富有 Omega-3脂肪酸的魚類，配上可以減少油脂及吸收膽固醇的膳食纖維蔬菜，就可吃出健康。
在衛教講座中，李志俊表示，中秋烤肉最容易吃到高脂肪的加工肉類，例如香腸、培根；這類食物通常添加亞硝酸鹽，吃了容易在腸道中產生致癌亞硝酸物質。
敏盛營養室主任劉香蘭在肥胖攻略上提出四點建議，一是透過食材上選擇，二是控制份量，三是選擇好的烤盤，四是以水取代飲料。
她提出的方法有，選用天然的玉米、南瓜等粗食、低脂魚肉；在份量上要餐盤一半是蔬菜、四分之一是主食、四分之一是低脂肉品，還有一份水果。
「少吃烤肉，尤其要避免吃焦肉」李俊志醫師說，因此選擇好的烤盤可以避免或減少高溫造成劣質油脂攝取，減少吃入燒焦變性食物帶給健康的風險。
在衛教中最後也建議民眾，可以用水取代飲料或酒類，並建議食材盡量吃原味，少用鹽類；還可以用香料創造好的滋味。
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