【上班族省錢大作戰】社會工作理論與方法 2-e網購經驗分享
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商品訊息描述: 折扣 《社會工作理論與方法》一書成功介紹了社會工作實務中了最常使用的理論與方法。在此第二版中，探討了「理論」與「方法」的概念，以及二者的相異與相關之處。
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作者： Barbra Teater
新功能介紹- 譯者： 溫如慧, 李易蓁, 黃琇櫻, 練家姍, 魨曉萱
- 出版社：東華
新功能介紹 - 出版日期：2018/01/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
七期頂級叢林養身館 入會費先繳30萬
健身中心結合SPA，運動流完汗，剛好沖水放鬆，很是享受。台中出現一家健身房，頂級設備，環境打造得像叢林，業者說SPA用水，經過六道過濾可以生飲，九億打造養生館，入會費就要30萬，課程另外買，VIP會員要一百萬。
健身教練正在做划船機，不過這台划船機和一般健身房的很不一樣，因為下方的水箱，是真實模擬水壓訓練肌肉，還有這個全自動的健身器材，沒有槓片，完全用電腦設定阻力，模擬訓練重量。
做完運動，還有9種咖啡和果汁可以選，或是當場現做的手沖咖啡。業者打造超頂級健身空間，800坪的空間，不只有健身器材，瑜珈室，還有像叢林的戶外休息區。
私人健身俱樂部總經理張世鴻：「有桑拿區，桑拿區有北歐芬蘭引進的桑拿房，還有湯區湯區裡面的水質，經過6道過濾還有臭氧跟紫外線殺菌。」
記者徐敏娟：「在這裡的SPA水池的水相當乾淨，因為業者用無藥消菌，還有6道過濾程序，達到生飲的標準，甚至可以直接喝下肚。省荷包百貨優惠」
一般會員入會費30萬，課程要另外買，如果繳交100萬，就是VIP會員，不只有課程可以無限次使用，還有專車接送，如果自己開車，還有保養服務和客製化的餐點。
私人健身俱樂部總經理張世鴻：「其實它不是健身房，我們想創造的是私人俱樂部，建立一個同一個社會地會上，有歸屬感的場合。」
傳統產業富二代，在台中開了這間頂級健身俱樂部，也鎖定消費頂端客群，業者沒有先試市場水溫，花9億元打造，去年12月底開幕，目前會員大約30人，女性會員比男性多。
減少長者吞嚥障礙 快學「健口操」
（優活健康網編輯部／綜合整理）「運動即良藥」這句話，即使是放在行動不便的病人身上，還是十分貼切。長時間的無法動彈，會造成關節僵硬和肌肉萎縮的現象發生。雖然病人身體機能已經衰退或行動不便，無法進行激烈的身體活動，但仍要維持一定的身體狀態，避免越來越衰退。
只要學會簡單的復健體操和按摩手法，每日固定執行一至兩個小時，也能降低肌肉萎縮和疼痛的情況，對於病人的身體復健，有很大的幫助。要注意的是，並非所有的按摩與復健都適合每一個病人，如果伴有皮膚潰傷、腫瘤患者，在居家按摩和執行運動體操時，一定還是要徵詢過醫師的意見。
復健體操的功能，不僅能避免體態和肌肉的僵化，使衰弱的病人維持原本狀態，不要持續萎縮下去；對於肌肉健康但罹患精神疾病或失智症的病人而言，透過持續活化身體機能、促進血液循環的運動方式，也有減少睡眠障礙，穩定情緒的功能，對於身心都能有很大的幫助。
即使是步行這種簡單的運動，對於失智症的病人來說，都能減少他惡化的速度。依據病人的身體狀態，安排適合的運動，才能有效的維持或增強目前的健康狀態，不要讓衰弱持續嚴重下去。
放鬆眼周肌肉：眼部穴位按摩操
許多長照病人都是中、老年人口，眼睛視力往往因為長期使用或疾病（例如：糖尿病），有視力退化、甚至病變的狀況，除了出門需要勤帶墨鏡，防止太陽光的傷害外，在雙眼乾澀、酸痛不舒服的時候，按摩眼部的穴位，可以暫時減緩不舒服的症狀。
如果可以，早晚各進行兩次眼睛的穴位按摩操，配合熱敷，將有助於放鬆病人眼部的肌肉，減輕老花、乾眼症等問題。
眼部穴位按摩操分解動作
一、 將雙手中指指間，放在眉毛中間的位置，順時針、逆時針各旋轉按摩十次。
二、 接著將指尖按在太陽穴位上，先左後右， 各旋轉轉圈按摩三十下。
促進口腔健康的「健口操」
訓練口腔的健口操，是最容易自己在家操作的體操，能夠改善唾液的分泌、降低吞嚥障礙，甚至有改善發音和增加臉部表情的功能。執行過程中，可以口腔按摩作為輔助，雙手使用除了大拇指以外的四隻手指頭，輕輕托住臉頰，約莫上顎後端的地方，旋轉按摩十圈，再來到雙頰凹陷處，重複來回按摩十次，最後延伸至下巴後方的凹陷處，來回按摩五次，就可以徹底舒緩平日裡口腔的壓力。
健口操分解動作
一、 雙頰先輪流鼓起，可以先右再左或是先左再右。
二、 重複兩次後，再同時鼓起兩邊雙頰，使用雙手將兩頰鼓起的氣一次擠下去。
三、 隨著擠出，嘴巴可發出「噗」地聲音，重複進行二次以上；接著把嘴角往兩側拉， 一樣發出「咿」的聲音， 重複二次以上。
（本文摘自／在宅安心顧，圖解長期照護指南／博思智庫出版）
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